Rauhoittuminen

Positiivisuutta ja runkkareita

9.12.2019 Yleinen

Sain lahjaksi positiivisuusoppaita. Herkkyysoppaita. Minua viisaammilta ja tarkkasilmäisiltä, naisilta. Nyt jälkeenpäin olen tajunnut, kuinka negatiiviset ajatukset ja puhetapa olivat myrkyttäneet mieleni ja kieleni ja hienovaraiset vihjaukset olivat enemmän kuin tarpeen. Aloitin systemaattisen positiivisuuden harjoittelun. Kirjoittaminen on joskus helpompaa kuin puhuminen tai miettiminen. Asiat selkiytyvät, kun ne ovat paperilla ja ne lukee ääneen. Kirjoitin ylös lauseita, mietteitä: Kuka olen nyt? Mitä haluan? Mitä pelkään? Mitä haluan oppia? Mikä on minulle tärkeätä? Mikä herättää minussa toivoa? Millaisia ihmisiä ihailen? Mikä ahdistaa minua?Read More

Vesi ja erityisherkkyys

27.10.2019 Yleinen

Veden äärellä on ihan parasta. Järvi ok, meri vielä parempi. Meren äärellä rauhoitun todella hyvin. Jotenkin sen ajaton loiske, virtaus, liike tekevät aina todella syvän vaikutuksen. Hakeudunkin veden äärelle aina, kuin se vain on mahdollista. Mikä on teidän rauhoittava elementtinne? Oletteko enemmän järvi vai meri ihmisiä? Veden ääntä on mukava kuunnella. Sateen ropinaa kuuntelen usein aamuisin, jos olen herännyt aikaisin ja haluan vielä nukahtaa. Sateen ropina rauhoittaa. Varsinkin silloin, kun olin vielä työelämässä ja stressi puski unen läpi tuntuen mahassaRead More

Syksy ja erityisherkkyys

25.9.2019 Yleinen

Syksy on ihanaa aikaa. Se on aina tarkoittanut jotain uutta, jotain jännää. Iltojen pimentymisen myötä laskeutuu myös mieleeni sellainen mukava syksyn mystiikka. Kesän kuumuus on joskus mulle todella hankalaa ja ehkä se liittyy myös tähän erityisherkkyyteen. Aurinkolaseja pidän päässä, kun on vähänkin kirkasta ja kuumassa on todella tukala olla. Siksi syksyn otankin vastaan aina riemumielin. Syyskuu meni todella hujauksessa. Mukavaa tekemistä ollut koko kuukauden ajan ja se on tehnyt mielelleni ja keholleni todella hyvää. Erityisherkkään rytmiini sopivaa tekemistä ja päiviä.Read More

TOP 5 erityispiirrettä erityisherkkyydessä

9.6.2019 Yleinen

Tässä tekstissä käsittelen erityisherkkyyden ihania ominaisuuksia ja mitkä niistä ovat ne TOP5 minulle. Noin puolet listasta on ehdottomasti positiivisia asioita ja lopuissa on hyviä puolia, mutta myös kuormittavia asioita. Asioiden syvällinen pohtiminen ja käsittely. Tämä ominaisuus on vallitsevaa minussa. Hyvässä ja pahassa. Olen upeasti oppinut nyt keski-ikään tullessani ottamaan iisimmin pienempiä asioita. Mutta suuret muutokset ja yllätykset edelleen laittavat koko kehoni ja mieleni sokkitilaan ja sekaisin pitkäksi aikaa. Erityisherkkyyden löydettyäni olen onneksi myös alkanut oppimaan käsittelemään ja ennen kaikkea ohjaamaanRead More

Harrastukset, 360° ja erityisherkkyys

2.6.2019 Yleinen

Tällä hetkellä tykkään paljon tämän blogin kirjoittamisesta ja kuvien ottamisesta. Olen hurahtanut 360° kameraan ja sillä tehtäviin videoihin. Tämä uusin harrastukseni on todella monipuolinen ja soveltuu erityisherkälle minälleni oikein hyvin. Saan suunnitella rauhassa kuvauskohteita. Yleensä niihin liittyvät minulle mieluisat paikat kuten luonto ja vanhat kaupungit. Kuvaaminen on kivaa ja yksinkertaista, kuten 360° kuvien ja videoiden editointikin. Käykää ihmeessä katsomassa tämän sivuston youtube linkin takaa löytyviä 360° luonto- ja matkavideoitani. Tämä on harrastus, joka tukee täysin työpäivistä toipumistani ja kuormittaa erityisherkkääRead More

Pääsiäinen ja erityisherkkyys

22.4.2019 Yleinen

Olen viettänyt suurimman osan pääsiäisistäni sukutalossamme isän ja äitin luona. Tänä pääsiäisenä matkustelin Kolin, Korkeakosken, Kuopion kautta Lopelle tuttuihin maisemiin. Luonto oli läsnä jokaisessa lokaatiossa ja se teki hyvää mielelleni. Usein pääsiäisenä on sukutalossamme majaillut monipäinen väki. Pieniä lapsia ja naapurimökeissäkin on tullut juostua. Milloin alkoholinhuuruisena, milloin krapulassa, milloin selvinpäin. Olen kokenut erityisherkkälle mielelleni kaikki juhlapyhät ja juhlat melkoisen kuormittavina. Olenkin näin jälkeen päin tajunnut, että pääsiäisenä kokemani levottomuus on johtunut siitä, että mieleni ja kehoni ovat ravanneet täysin ylikierroksilla.Read More

Turvasatama ja erityisherkkyys

31.3.2019 Yleinen

Ensimmäisen paniikkikohtauksen saatuani olen alkanut hakeutua alitajuisesti sellaiseen kehon ja mielen tilaan, jossa on turvallista olla. Löytämään tien minun turvasatamaani. Arkiympäristössäni hakeudun päivittäisen aistiärsykehöykytyksen jälkeen lenkille. Se on helppo tapa rauhoittaa mieltäni. Lenkillä saan pääsääntöisesti turvallisen olon itselleni aikaiseksi ja tämän olon avulla pärjään taas seuraavan arkipäivän aistitulvaan asti. Mutta mikä on minulle turvasatama? Tämä Tallinnan vanhassa kaupungissa sijaitsevan upean oven kolkutin vangitsi katseeni. Siellä on jonkun koti. Jonkun turvasatama. Viimeisin oma, juuri omiin tarpeisiin remontoitu kotini, oli minulle tärkeäRead More

Luovuus ja erityisherkkyys

3.3.2019 Yleinen

Joissakin paikoissa, joissakin ihmisissä huokuu luovuus. Bergshagenissa Iniössä nämä molemmat asiat yhdistyvät. Upea paikka ihanassa saaristolaismiljöössä isnpiroi minua kovasti. Vanhat puutalot, harmaat upeat kalliot, upeat männyt yhdistettynä paikan taianomaiseen fiilikseen kutsuvat tutustumaan ympärillä olevaan luontoon ja rauhoittumaan. Luonto ja rauhoittuminen ovat minulle avain luovuuteen. Yksi supervoimistani on ehdottomasti luovuus. Eritysherkkyyteni on altistanut minut näkemään, kuulemaan ja ennenkaikkea aistimaan herkästi ympärillämme olevaa ihmeellistä maailmaamme. Ajoittain saan siihen varsin vahvan yhteyden. Aistin välillä varsin herkästi, jopa yliluonnollisen tarkasti sen mitä ympärillä olevassaRead More

Talviluonto ja erityisherkkyys

24.2.2019 Yleinen

Mummini näki aina kauneutta, kaikissa paikoissa. Ihmettelin sitä usein, että miten hän näki vanhassa rapistuneessa talossa, tai metsän keskellä olevassa kuusessa tai hangen hohteessa silminnähden mummia liikuttavaa kauneutta. Enää en ihmettele. Löydettyäni erityisherkkyyden, olen alkanut huomamaan pienissäkin yksityiskohdissa kauneutta. Vaikkapa Herttoniemen kartanon kiviaidassa. Mitä enemmän pysähdyn, sitä enemmän näen kauneutta ja sitä enemmän se minua rauhoittaa. Muistan lapsena, teinivuosien vimmassa, yhden talvimyrskyn. Lunta satoi joka suunnasta. Ylhäältä, alhaalta, edestä ja takaa. Kaikkialta. Olin päässyt koulusta ja menin tekemään lumitöitä omakotitalommeRead More

Rauhoittuminen ja erityisherkkyys

17.2.2019 Yleinen

Solisevan veden ääni. Veden rauhoittava liike. Luonnon kauneus. Tasapaino. Näitä asioita olen aina kaivannut ja ihaillut, mutta en ole ymmärtänyt sitä, että kuinka tärkeitä asoita ne minulle oikeastaan ovat. Rauhoittumisesta on tullut minulle yksi tärkeimmistä palautumisen tekijöistä. Terveen olemassaoloni edellytys. Järjissäpysymisen peruspilari. Olen ollut aina rauhaton. Liikkeellä. En jaksa kauaa, jos en pääse tekemään jotain. Tai näin ainakin olen luullut aikaisemmin. Erityisherkkyys ja siitä oppiminen ovat saaneet monia asioita loksahtamaan kohdilleen vasta viime vuosina. Olen tajunnut itsestäni piirteitä ja asioita,Read More