Rauhoittuminen

Palautuminen ja erityisherkkyys

4.11.2023 Yleinen

Joskus on vain päiviä jolloin aistiärksykkeitä sataa niskaan hurrikaanin voimalla niin, että tapahtuu totaalinen väsähtäminen. Tuntuu siltä kuin yrittäisi uida valtavassa aallokossa tai tarpoa upottavassa suossa. Silloin on syytä päästä pötkölleen tai muutoin palautumaan. Herkkiksille palautuminen on välttämättömyys – ei ylellisyyttä. Tässä muutama vinkki palautumiseen: Vinkki 1: Luonnon rauha Olen aina kokenut syvää yhteyttä luontoon. Siksi vietän joka päivä aikaa luonnossa, jos se vain on mahdollista. Luonnon äänet ja rytmit auttavat minua nollaamaan mieleni ja palaamaan tasapainoon. Vinkki 2: ÄänimaailmanRead More

TOP 5 positiviista asiaa erityisherkkänä miehenä olemisessa

8.6.2023 Yleinen

Oikeastaan koko erityisherkkyys lävähti tajuntaani vasta noin kolmevitosena. Ja olen kiitollinen siitä, että nyt yli kymmenen vuotta olen saanut tutustua itseeni paremmin. Erityisherkkyys konseptin ymmärtäminen on auttanut minua selviytymään arjessa huomattavasti mainiommin.  Tähän postaukseen olen kasannut TOP 5 positiivista asiaa erityisherkkänä miehenä olemisessa: Jokainen meistä on yksilöllinen ja ainutlaatuinen, ja jokaisella on oma ainutlaatuinen tapansa kokea maailma. Mitkä ovat sinun positiiviset asiat herkkyydessäsi?

Matkustelu ja erityisherkkyys

16.1.2023 Yleinen

Olin pitkästä aikaa matkalla. Kolme vuotta vierähti, että näin talvella valon. Olin kaivannut valon parantavaa ja energisoivaa voimaa jo usean talven ajan. Ja odotus palkittiin. Vapaus, rentoutuminen ja seikkailu. Niitä kaikkea sain ja koin viikon ajan joka ikinen päivä. Hotelli sijaitsi aivan meren vieressä ja pienelle uimarannalle oli matkaa vain metrejä hotellin portilta. Tepastelin rannoilla useana aamuna ja niiden tyhjyys oli sykähdyttävää joka ikinen kerta. Erityisherkkänä lomillani vaalin rauhallisia hetkiä, jotka ovat vain minun ja luonnon välistä näkymätöntä viestintää. TOPRead More

TOP 8 vinkkiä erityisherkälle työelämään

14.11.2022 Yleinen

Työ on ollut mulle sellainen elämän osa-alue, jonka kanssa olen joutunut herkkiksenä tekemään töitä oikein hartiavoimin että löytäisin oikean balanssin jaksamisen ja rahan tienaamisen välille.  Olen kerännyt tähän postaukseen vinkkejä herkkiksille työelämään liittyen Tom Falkenstein kirjasta. Siinä hän haastatteli erityisherkkiä miehiä ja kysy heiltä, että miten erityisherkkyys on vaikuttanut heidän työelämäänsä. Olen lisännyt listalle myös omia ajatuksiani. Lista on satunnaisessa järjestyksessä. Osa vinkeistä tuntuu itsestäänselviltä, mutta niistä on hyvä muistuttaa niin usein kuin mahdollista! Enjoy 🙂  Loppuun vielä loistava ajatusRead More

Muutostilanteet, käännekohdat ja erityisherkkyys

9.4.2022 Yleinen

”Tämän harjoituksen tarkoituksena on auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle ja tutkia omaa erityisherkkää elämääsi.” Tämä on erittäin hyvä! Juuri tätä tarvitsen, sillä taas kerran elämässäni on murroskohta, uusi työ, ja arki tulisi saattaa mahdollisimman hyvään tasapainoon ettei uupumisen kokemukset kohoaisi taas horisonttiini mustina myrskypilvinä. Oli suorastaan mahtava ihme, että Eloaherkkyydellä otti minuun yhteyttä kaupallisen yhteistyön merkeissä juuri tämän vuoden alussa.  Ensinnäkin maailma on valtaisassa muutostilanteessa, joten myös ulkoisia stressitekijöitä on tavalla tai toisella päästävä vaimentamaan jotta pystyn ylipäätänsä toimimaan. ToiseksiRead More

Miten purkaa ylivirittyneisyyttä?

5.3.2022 Yleinen

Erityisherkkänä mieli sinkoilee salaman lailla ja pinnan alla kuohuu sekä velloo tuhansien tunteiden meri. Se ei välttämättä näy ulospäin muutoin kuin siten, että hakeudun mielellään omaan rauhaan joko kotona tai vielä parempi on jos pääsen luontoon. Quick-fixit ylivirittyneisyyden purkamiseen: Laita vastamelukuulokkeet päähän ja vetäydy rauhaan. Tämä toimii aina! Poistu paikalta, jossa on liikaa aistiärsykkeitä. Poistu, vaikka se tuntuisi muista töykeältä. Jos et pääse poistumaan mihinkään, niin sulje silmät ja ajattele positiviisia asioita, onnen hetkiä, mitä tahansa mistä tulee hyvää fiilistä.Read More

8 vinkkiä erityisherkälle miehelle

12.2.2022 Yleinen

Tässä on vinkkejä erityisherkille. Ole rohkeasti oma itsesi ja kuuntele kehoasi ja intuitiotasi. Sinussa on enemmän voimaa kuin uskotkaan. Ota selvää erityisherkkyydestä ja tee testi. Omalla kohdalla ”valaistuminen” tapahtui noin 35-vuotiaana ja onneksi edes silloin. Tuntui kuin suuri taakka olisi lähtenyt harteilta ja pystyin alkaa rakentaa omanlaistani elämää tukevammalle perustalle. Lämmin suositus. Etsi kaltaisiasi ja ennen kaikkea hommaa vertaistuki-herkkis. On todella huojentavaa päästä jakamaan fiiliksiä ja saamaan tukea tähän monivivahteiseen settiin. Suuri helpotus, kun voi puhua sellaiselle henkilölle, jolle eiRead More

Joulu ja erityisherkkyys

23.12.2021 Yleinen

Joulut olivat lapsena yhtä jännittämisen aikaa ja taikaa. Kuusen alla oli vain ruskea, pyöreä joulumatto sekä kasa neulasia. Toisina jouluina kuusi piti tiukemmin kiinni neulasistaan, toisina pienikin ilman vire pudotti niitä maahan. Aina kuitenkin ihmettelin sitä, että miten ihmeessä, kuin taikasauvan iskusta, lahjat ilmestyivät aattoiltana salaperäisesti kuusen oksien alle. Ruokahalua ei tietenkään ollut koskaan aattoina, koska jännittäminen vei kaiken energiani. Rosollista en tykännyt silloinkaan. Enkä muuten sillistäkään. Jännitys laukesi vasta pakettien aukaisemisten myötä. Teini-iässä meidän perheessä joulut muuttuivat ”aikuisten jouluksi”Read More

Konfliktit ja erityisherkkyys

4.5.2021 Yleinen

Vältän konflikteja viimeiseen asti. Ne repii, ne riistää, ne kuluttaa ihan kaikki akut loppuun. Minulla on erityisherkkänä taipumus imeä sisääni kaikki mahdollinen ja vähän päälle. Varsinkin toisten ihmisten pienetkin mielialamuutokset puhumattakaan suurista räjähtämisistä saavat sisäisen maailmani kuohuksiin todella helposti. Koitankin pysytellä itselle sopivassa arkiympäristössä jotta mieleni järkkyminen ei tapahtuisi. Konfliktitilanteessa saatan mennä usein aivan puihin, jolloin en pysty puolustamaan itseäni ollenkaan. Menen lukkoon. Sellainen tapahtuu myös tilanteissa, joissa olen eri mieltä ihmisen kanssa. Usein vasta jälkeenpäin harmittelen päiviä, joskus viikkoja,Read More

Höyryävän lammen pinta

4.7.2020 Yleinen

Veden pinta rikkoutuu. Sadepisaroita, lampi, muutamien lintujen äänet ja minä. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunnen olevani tilanteiden päällä. Olen itseni herra, vapaaherra. Mennyt on mennyttä, tuleva on tulevaa, nykyhetki on tässä ja nyt, sadepisaroissa, niiden rentouttavassa äänessä ja mosaiikkikuvioissa, joita tuhannet ja taas tuhannet pisarat piirtävät lammen pintaan. Koitan vangita tämän taianomaisen näyn kameraani. Ei luontoa saa vangittua, ei aikaa, ei ajatuksia. Lammen pinta höyryää. Se on taianomaista katseltavaa. Harmaa höyry vaeltaa pintaa pitkin eteenpäin ja ylöspäin. Sitä eivät sadepisarat pidättele.Read More