Erityisherkkyys ei ole vika, diagnoosi tai asennekysymys. Se on synnynnäinen hermoston ominaisuus, joka vaikuttaa siihen, miten ihminen kokee maailman. Erityisherkkä huomaa yksityiskohtia, aistii tunnelmia, reagoi syvemmin ja tarvitsee aikaa palautumiseen.
🪨 ”Voisitko vaan ajatella positiivisesti?”
Tätä kuulemme usein. Mutta erityisherkkyyttä ei voi ”kääntää pois päältä”. Se ei ole mielentila, vaan hermoston tapa toimia. Väsyminen, kuormittuminen tai ylikuormitus ei johdu heikkoudesta, vaan siitä, että hermosto vastaanottaa ja prosessoi paljon tietoa koko ajan.
🌌 ”Miltä se tuntuu?”
Kuvittele, että olet lentokentällä ja kuulet jokaisen kuulutuksen, haistat jokaisen hajuveden, huomaat jokaisen ilmeen, ja kaikki nämä menevät syvälle sisälle. Et voi sulkea aistejasi. Sosiaalisten tilanteiden jälkeen keho jää ikään kuin ”ylikierroksille”, eikä uni tule helposti, vaikka olisi kuinka väsynyt. Ja ainakin omalla kohalla, esimerkiksi ravintoloissa kuulen usean ihmisen keskustelut kerralla ja se on melko kuormittaavaa.
🧥 ”Miten voit tukea herkkää ihmistä?”
* ✅ Usko hänen kokemustaan, vaikka et ymmärräisi.
* ✅ Älä yritä korjata tai keventää heti – kuuntele ensin.
* ✅ Anna tilaa vetäytyä, ilman syyllisyyttä.
* ✅ Kysy: ”Miten voisin tukea sinua tässä hetkessä?”
Erityisherkkä ja varmasti muutkin rauhoittuvat luonnon äärellä!