erityisherkkä mies

Unettomuus ja erityisherkkyys

31.7.2022 Yleinen

Herkkänä ihmisenä olen ymmärtänyt, että kokonaisvaltianen elämän rytmittäminen on toimintakykyni kannalta hyvin tärkeää. Yksi keskeisimmistä asioista on arjen kuormituksen pitäminen minulle sopivana. Siihen liittyy olennaisesti uni ja sen laatu. Jouduin kättelemään Unettomuutta ensimmäisiä kertoja reilu kolmekymppisenä burn out -karkeloissani. Sen kättelyn olisin mieluusti jättänyt tekemättä. Stressin jyrätessä voimakkaimmillaan pystyin enää nukkumaan muutamia tunteja yössä ja ne muutamatkin tunnit olivat todella katkonaisia. Olin romahtamispisteessä ja pelkäsin, että joudun sairaalaan suljetulle osastolle. Onneksi pääsin loistavan lääkärin hoteisiin, joka selvitti kärsivällisesti unettomuuteni jaRead More

Erityisherkkyys aikuisella

29.6.2022 Yleinen

Sain selville olevani erityisherkkä vasta aikuisiällä, siinä kolmevitosen paikkeilla. Se avasi aivan toisenlaisen maailman ja käsityksen itsestäni ja toi mukanaan suuren helpotuksen tunteen. En ollutkaan totaalisesti erilainen kuin muut. Meitä erityisherkkiä on paljon muitakin ja kiitos netin, tietoa on nykyään loistavasti saatavilla. No millaista sitten on olla erityisherkkä aikuinen? Aistin maailmaa syvemmin: melut, tuoksut ja lämpötilat (varsinkin näin helteellä) vyöryvät ylitseni hurrikaanien voimalla. Näen nopeasti ääneen sanomattomat asiat ja aistin tunnetilat nanosekunnissa. Uuvun väkijoukoissa ja hälyssä nopsaan, tosi nopsaan. SiinäRead More

Valo ja varjo ja erityisherkkyys

14.5.2022 Yleinen

Tulen hyvin toimeen ihmisten kanssa, nuorempana luulin olevani ehdottomasti ekstrovertti. Mutta iän myötä olen huomannut olevani enemmän introvertti. Nuorena tuntui kauhealta ajatus yksin olemisesta ja nykyään huomaan rauhoittuvani, palautuvani parhaiten yksinäisyyden suloisessa kudelmassa. Kun nousen lintuperspektiiviin ja katson itseäni huomaan muutakin. Olen lukenut kauppatieteitä, vaikka koko ikäni minussa on pauhannut luovuuden vimma ja nautin siitä puolesta enemmän. Usein kaupallisuus ja taide vastakkainasetellaan. Minä en ole ymmärtänyt sellaista koskaan. Minusta ne voivat kulkea käsi kädessä ilman sen suurempaa draamaa ja molemmatRead More

Muutostilanteet, käännekohdat ja erityisherkkyys

9.4.2022 Yleinen

”Tämän harjoituksen tarkoituksena on auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle ja tutkia omaa erityisherkkää elämääsi.” Tämä on erittäin hyvä! Juuri tätä tarvitsen, sillä taas kerran elämässäni on murroskohta, uusi työ, ja arki tulisi saattaa mahdollisimman hyvään tasapainoon ettei uupumisen kokemukset kohoaisi taas horisonttiini mustina myrskypilvinä. Oli suorastaan mahtava ihme, että Eloaherkkyydellä otti minuun yhteyttä kaupallisen yhteistyön merkeissä juuri tämän vuoden alussa.  Ensinnäkin maailma on valtaisassa muutostilanteessa, joten myös ulkoisia stressitekijöitä on tavalla tai toisella päästävä vaimentamaan jotta pystyn ylipäätänsä toimimaan. ToiseksiRead More

Miten purkaa ylivirittyneisyyttä?

5.3.2022 Yleinen

Erityisherkkänä mieli sinkoilee salaman lailla ja pinnan alla kuohuu sekä velloo tuhansien tunteiden meri. Se ei välttämättä näy ulospäin muutoin kuin siten, että hakeudun mielellään omaan rauhaan joko kotona tai vielä parempi on jos pääsen luontoon. Quick-fixit ylivirittyneisyyden purkamiseen: Laita vastamelukuulokkeet päähän ja vetäydy rauhaan. Tämä toimii aina! Poistu paikalta, jossa on liikaa aistiärsykkeitä. Poistu, vaikka se tuntuisi muista töykeältä. Jos et pääse poistumaan mihinkään, niin sulje silmät ja ajattele positiviisia asioita, onnen hetkiä, mitä tahansa mistä tulee hyvää fiilistä.Read More

8 vinkkiä erityisherkälle miehelle

12.2.2022 Yleinen

Tässä on vinkkejä erityisherkille. Ole rohkeasti oma itsesi ja kuuntele kehoasi ja intuitiotasi. Sinussa on enemmän voimaa kuin uskotkaan. Ota selvää erityisherkkyydestä ja tee testi. Omalla kohdalla ”valaistuminen” tapahtui noin 35-vuotiaana ja onneksi edes silloin. Tuntui kuin suuri taakka olisi lähtenyt harteilta ja pystyin alkaa rakentaa omanlaistani elämää tukevammalle perustalle. Lämmin suositus. Etsi kaltaisiasi ja ennen kaikkea hommaa vertaistuki-herkkis. On todella huojentavaa päästä jakamaan fiiliksiä ja saamaan tukea tähän monivivahteiseen settiin. Suuri helpotus, kun voi puhua sellaiselle henkilölle, jolle eiRead More

Miehet jotka tuntevat

9.1.2022 Yleinen

Auringonkukat katsovat kaikki itään. Ne odottavat ruskeina hauraina luurankoina lumipeitteen alla uuden kierron alkamista, valoa, lämpöä, mahdollisuutta kukoistaa. Olemme kuvaamassa matkailu-vlogia Loviisassa tyttöystäväni kanssa ja törmäämme auringonkukkapellolla näyttelijään ja kuvaajaan. Tutustumme ja huomaamme, että olemme kaikki kiinnostuneita luovuudesta, maailman herkästä puolesta, kauneudesta, jota kuollut auringonkukkapelto on täynnä talvipäivän ohuessa valossa, olemme kiinnostuneita ihmisyydestä. Valokuvaaja Teemu heittää ilmoille lauseen minusta, kirjoittamisestani, herkkyydestäni: ”Miehet jotka tuntevat”. Se osuu ja uppoaa heti, se soundaa hyvältä, se resonoi minussa voimakkaasti. Hemmetti vieköön, minähän kuulunRead More

Joulu ja erityisherkkyys

23.12.2021 Yleinen

Joulut olivat lapsena yhtä jännittämisen aikaa ja taikaa. Kuusen alla oli vain ruskea, pyöreä joulumatto sekä kasa neulasia. Toisina jouluina kuusi piti tiukemmin kiinni neulasistaan, toisina pienikin ilman vire pudotti niitä maahan. Aina kuitenkin ihmettelin sitä, että miten ihmeessä, kuin taikasauvan iskusta, lahjat ilmestyivät aattoiltana salaperäisesti kuusen oksien alle. Ruokahalua ei tietenkään ollut koskaan aattoina, koska jännittäminen vei kaiken energiani. Rosollista en tykännyt silloinkaan. Enkä muuten sillistäkään. Jännitys laukesi vasta pakettien aukaisemisten myötä. Teini-iässä meidän perheessä joulut muuttuivat ”aikuisten jouluksi”Read More

Harmaus ja erityisherkkyys

7.11.2021 Yleinen

Vuoden harmain päivä saapuu pian, tai niin ne mainostavat. Aurinko näyttäytyy tässä kuussa vain harvoin. Arktisen pimeyden, haipuvan harmauden ja ikuisen kosteuden aika on saapunut. Marraskuu on ottanut tukevan otteensa minusta ja tarttunut takin kaulukseen kuin vanha tuttu. Syleilen kylmää, tunnen usvan hennot pisarat kasvoillani ja astun taas askeleen kohti pimeintä vuodenaikaa. Only Good News -lause pyörii mielessäni. Suljen silmäni ja korvani asioilta, jotka eivät yllä positiivisen tutkani näyttöpäätteelle. Käteni klikkailee auki motivaatiopuhujien tubeklippejä. Haluan kurottaa kohti sitä valoa, rauhaaRead More

Erityisen herkkä mieli

9.10.2021 Yleinen

En tiedä teistä muista herkkiksistä, mutta omalla kohdallani mielentilat vaihtelevat kuin Kanadan Fundynlahden vuorovesi. Lähes joka päivä tulee seesteinen olo, mutta usein myös pienet myrskyt valtaavat ensin ajatukseni, sitten rintakehäni ja vatsani ja lopulta koko kehoni. Kun ympärilläni kuohuu, läheiseni ovat vaikeissa paikoissa tai imen itseeni jonkun random hahmon omituisen käytöksen, agression, niin silloin mieleni järkkyy. Toisinaan pelkään, että mieleni menee lopullisesti pois raiteliltaan. Räsähtää rikki kuin ensipakkasen puraisema ohut jäinen lammen pinta. Kahden burn outini jälkeen olen ollut vajavaisessaRead More