luonto

Muutostilanteet, käännekohdat ja erityisherkkyys

9.4.2022 Yleinen

”Tämän harjoituksen tarkoituksena on auttaa sinua pysähtymään itsesi äärelle ja tutkia omaa erityisherkkää elämääsi.” Tämä on erittäin hyvä! Juuri tätä tarvitsen, sillä taas kerran elämässäni on murroskohta, uusi työ, ja arki tulisi saattaa mahdollisimman hyvään tasapainoon ettei uupumisen kokemukset kohoaisi taas horisonttiini mustina myrskypilvinä. Oli suorastaan mahtava ihme, että Eloaherkkyydellä otti minuun yhteyttä kaupallisen yhteistyön merkeissä juuri tämän vuoden alussa.  Ensinnäkin maailma on valtaisassa muutostilanteessa, joten myös ulkoisia stressitekijöitä on tavalla tai toisella päästävä vaimentamaan jotta pystyn ylipäätänsä toimimaan. ToiseksiRead More

Miten purkaa ylivirittyneisyyttä?

5.3.2022 Yleinen

Erityisherkkänä mieli sinkoilee salaman lailla ja pinnan alla kuohuu sekä velloo tuhansien tunteiden meri. Se ei välttämättä näy ulospäin muutoin kuin siten, että hakeudun mielellään omaan rauhaan joko kotona tai vielä parempi on jos pääsen luontoon. Quick-fixit ylivirittyneisyyden purkamiseen: Laita vastamelukuulokkeet päähän ja vetäydy rauhaan. Tämä toimii aina! Poistu paikalta, jossa on liikaa aistiärsykkeitä. Poistu, vaikka se tuntuisi muista töykeältä. Jos et pääse poistumaan mihinkään, niin sulje silmät ja ajattele positiviisia asioita, onnen hetkiä, mitä tahansa mistä tulee hyvää fiilistä.Read More

Basilika, rosmariini ja ruohosipuli

5.4.2021 Yleinen

Ne kasvavat! Kaikki lajikkeet nousivat lopulta mullan päälle. Tämä on ensimmäinen kerta, kun kasvatan yrttejä. Olen toki lapsena laittanut appelsiinin ja greipin siemeniä multaan ja saanut niistä kasvatettua pieniä puita. Nyt vuosikymmenien tauon jälkeen avasin multapussin, avasin siemenpussin ja istutin. Sitten alkoi odottelu. Lajikkeina basilikassa minulla oli tällä kertaa Emily ja Ordinary. Nyt koulimisen jälkeen (kouliatohotin niin innoissani) en enää tiedä, mikä basilikan verso on mitäkin lajiketta. Mutta ei se menoa haittaa. Odotan jo innolla, että pääsen latvomaan. Sen kuuluisiRead More

Sympatikotonia ja erityisherkkyys

8.9.2020 Yleinen

Erityisen herkkä ystäväni vinkkasi minulle Anna-lehdessä olevan artikkelin sympatikotoniasta. Luin sen ja osui ja upposi. Niin usein kehoni on käynyt ja suorastaan pauhanut ylikierroksilla, etten ole enää vuosiin pysynyt laskuissa mukana. Minulla meni pitkään, jopa puolitoista vuotta burn outini jälkeen, kun sain takaisin kehooni rauhan tunteen. Ja ai että, se oli uskomaton fiilis. Tein intuitiivisesti ja lääkärin ohjeiden mukaisesti oikeita asioita, jotta toipumiseni mahdollistui. Pidin liikunnan useimmiten matalasykkeisenä, poistin arkielämästäni stressin aiheuttajan eli työn, joka ei sopinut minulle. Muutin nukkumis-Read More

Höyryävän lammen pinta

4.7.2020 Yleinen

Veden pinta rikkoutuu. Sadepisaroita, lampi, muutamien lintujen äänet ja minä. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunnen olevani tilanteiden päällä. Olen itseni herra, vapaaherra. Mennyt on mennyttä, tuleva on tulevaa, nykyhetki on tässä ja nyt, sadepisaroissa, niiden rentouttavassa äänessä ja mosaiikkikuvioissa, joita tuhannet ja taas tuhannet pisarat piirtävät lammen pintaan. Koitan vangita tämän taianomaisen näyn kameraani. Ei luontoa saa vangittua, ei aikaa, ei ajatuksia. Lammen pinta höyryää. Se on taianomaista katseltavaa. Harmaa höyry vaeltaa pintaa pitkin eteenpäin ja ylöspäin. Sitä eivät sadepisarat pidättele.Read More

Positiivisuutta ja runkkareita

9.12.2019 Yleinen

Sain lahjaksi positiivisuusoppaita. Herkkyysoppaita. Minua viisaammilta ja tarkkasilmäisiltä, naisilta. Nyt jälkeenpäin olen tajunnut, kuinka negatiiviset ajatukset ja puhetapa olivat myrkyttäneet mieleni ja kieleni ja hienovaraiset vihjaukset olivat enemmän kuin tarpeen. Aloitin systemaattisen positiivisuuden harjoittelun. Kirjoittaminen on joskus helpompaa kuin puhuminen tai miettiminen. Asiat selkiytyvät, kun ne ovat paperilla ja ne lukee ääneen. Kirjoitin ylös lauseita, mietteitä: Kuka olen nyt? Mitä haluan? Mitä pelkään? Mitä haluan oppia? Mikä on minulle tärkeätä? Mikä herättää minussa toivoa? Millaisia ihmisiä ihailen? Mikä ahdistaa minua?Read More

Kesäloma ja erityisherkkyys

27.6.2019 Yleinen

Tätä lomaa olen odottanut. Koko kevään. Olen murjoutunut, ottanut iskua ja tehnyt kuitenkin samalla lujasti töitä, vaikka ympärilläni on myrskynnyt. Työmaailma on näyttänyt taas kovaa puoltansa. Kuitenkin ne myrskyt ovat vahvistaneet minua sekä käsitystäni itsestäni ja työminuudestani. Ne kaikkein raskaimmat asiat töissä ovat lopulta näyttäneet suunnan minulle ja vahvistaneet intuitiivista käsitystäni työmaailmastani. Ja tämä loma, se tulee juuri täydelliseen hetkeen. Tämä kesäloma maistuu erittäin maukkaalta. Huomenna, kun työkone sulkeutuu, olen lomani ansainnut ja tulen nauttimaan siitä vapaana ja iloisin mielin.Read More

TOP 5 erityispiirrettä erityisherkkyydessä

9.6.2019 Yleinen

Tässä tekstissä käsittelen erityisherkkyyden ihania ominaisuuksia ja mitkä niistä ovat ne TOP5 minulle. Noin puolet listasta on ehdottomasti positiivisia asioita ja lopuissa on hyviä puolia, mutta myös kuormittavia asioita. Asioiden syvällinen pohtiminen ja käsittely. Tämä ominaisuus on vallitsevaa minussa. Hyvässä ja pahassa. Olen upeasti oppinut nyt keski-ikään tullessani ottamaan iisimmin pienempiä asioita. Mutta suuret muutokset ja yllätykset edelleen laittavat koko kehoni ja mieleni sokkitilaan ja sekaisin pitkäksi aikaa. Erityisherkkyyden löydettyäni olen onneksi myös alkanut oppimaan käsittelemään ja ennen kaikkea ohjaamaanRead More

Työmatkailu ja erityisherkkyys

12.5.2019 Yleinen

Muut lähtevät vielä illallisen jälkeen pubiin. Porukka on hilpeällä tuulella ja pubireissusta tietää, että se tulee venymään aamuyöhön. Ja aikainen herätys olisi edessä. Minä keksin mielessäni tuhansia syitä, miten saisin livahdettua hotelliin. Ettei tarttisi selitellä eikä varsinkaan lähteä meluisaan pubiin. Ja etten olisi se outo hiljainen tyyppi pubin nurkassa, ilon pilajaa. ”Ai etkö sä juokkaan alkoholia, älä nyt oo niin jäykkä.” Tämän lauseen olen kuullut todella usein. Ja varsinkin erityisherkkänä miehenä sitä saa kuulla. Muista se on outoa, jos miespuolinenRead More

Kevät ja erityisherkkyys

28.4.2019 Yleinen

Varamummini matkusti Teneriffalta Suomeen aina kesän korvilla. Vein hänelle noin kymmenvuotiaana poikana valkovuokkoja kimpullisen juhlistaakseni hänen saapumistaan talvenviettopaikastaan. Valkovuokkojen ilmestymisestä luontoon ja varamummini saapumisesta Suomeen alkoi kevään jälkeen kesä pienen pojan mielessä. Ja kesä oli yhtä onnen ja vapauden aikaa koululaispojalle. Kait siksi nykyäänkin linkitän kevääseen upean odottavan kaipuun onnesta ja uusista mahdollisuuksista sekä pitkästä vapaasta. Kuuntelin tänään Jari Sarasvuon ohjelmaa Yleltä onnesta ja onnellisuudesta. Paljon hyviä ajatuksia omalle mielelle alitajuntaan asti jäi sieltä. Olen myös ilolla seurannut erityisherkkien postauksiaRead More