hyvinvointi

Sympatikotonia ja erityisherkkyys

8.9.2020 Yleinen

Sympatikotoniassa keho ja hermosto käyvät jatkuvasti ylikierroksilla, vaikka varsinaista vaaraa ei olisi. Erityisherkälle tämä voi tuntua levottomuutena, univaikeuksina, sydämen hakkaamisena, palautumisen vaikeutena tai olona, jossa keho ei vain osaa rauhoittua. Omalla kohdallani ilmiö tuli tutuksi erityisesti pitkään jatkuneen kuormituksen ja burn outin yhteydessä. Erityisen herkkä ystäväni vinkkasi minulle Anna-lehdessä olevan artikkelin sympatikotoniasta. Luin sen ja osui ja upposi. Niin usein kehoni on käynyt ja suorastaan pauhanut ylikierroksilla, etten ole enää vuosiin pysynyt laskuissa mukana. Minulla meni pitkään, jopa puolitoista vuottaRead More

Vesi ja erityisherkkyys

27.10.2019 Yleinen

Veden äärellä on ihan parasta. Järvi ok, meri vielä parempi. Meren äärellä rauhoitun todella hyvin. Jotenkin sen ajaton loiske, virtaus, liike tekevät aina todella syvän vaikutuksen. Hakeudunkin veden äärelle aina, kuin se vain on mahdollista. Mikä on teidän rauhoittava elementtinne? Oletteko enemmän järvi vai meri ihmisiä? Veden ääntä on mukava kuunnella. Sateen ropinaa kuuntelen usein aamuisin, jos olen herännyt aikaisin ja haluan vielä nukahtaa. Sateen ropina rauhoittaa. Varsinkin silloin, kun olin vielä työelämässä ja stressi puski unen läpi tuntuen mahassaRead More